খুব গরম, এ সময়ে ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়ে যায়। ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা হলে আমরা অনেকে চিন্তায় পড়ে যাই। মনে করেন ডায়রিয়া হলে যে পানি ও লবণ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, সেটা খাওয়ার স্যালাইন দিয়ে পূরণ করলেই চলবে। বেশির ভাগ ডায়রিয়া নিজে থেকেই সেরে যায়। ওষুধ খাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। সাধারণ ডায়রিয়ায় কোনো ওষুধ না খেয়ে বিশ্রাম নিন, বারবার খাওয়ার স্যালাইন বা ডাবের পানি পান করুন, বেশি করে তরল খান। ডায়রিয়া হলে শুধুমাত্র খাবার স্যালাইন খেলেই হবে। খাবার স্যালাইন কিনে খাওয়া যেতে পারে। আর না হয় ঘরে হাফ লিটার পানির মধ্যে এক মুঠো গুড় ও এক চিমটি লবণ দিয়ে স্যালাইন বানিয়ে নিন। আসুন জেনে নিই ডায়রিয়া প্রতিরোধে কী করবেন?

১. রাস্তায় তৈরি করা শরবত, পানি, খাবার ভুলেও খাবেন না। ২. পচা-বাসি খাবার খাওয়া যাবে না। ৩. খাবার খাওয়ার আগে হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। ৪. ডায়রিয়া হলে ছয় মাসের কম বয়সি শিশুকে শুধু মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে। ৫. যদি সম্ভব হয় তবে শিশুকে অসুস্থ লোক বা রোগী থেকে দূরে রাখতে হবে। ৬. খাবার আগে, শিশুকে খাওয়ানোর আগে এবং মলত্যাগের পর সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস করতে হবে। ৭. খাওয়ার পানি ফুটিয়ে খেতে হবে। ৮. শিশুদের নিজের হাত দিয়ে খাওয়ানোর অভ্যাস করতে হবে। ৯. পাকা পায়খানা বা স্যানেটারি ল্যাট্রিন ব্যবহার করতে হবে।

"