নিজস্ব প্রতিবেদক
ওষুধের কাজ করে পেয়ারা
বর্তমানে সব মৌসুমেই পাওয়া যায় পেয়ারা। হাতের নাগালে পাওয়া যায় বলে হেলাফেলা নয় এ ফলকে। কারণ এর ভেতর লুকিয়ে রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন পেয়ারা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। পেয়ারা ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খুবই উপকারী এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া চোখের জন্য ভালো, পেটের জন্য উপকারী আর ক্যানসার প্রতিরোধী। তাহলে জেনে নিন কী কী উপকার পাবেন সুস্বাদু এ ফলে।
১. পেয়ারা রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। যারা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন, তারা নিয়মিত এ ফল খেতে পারেন। ২. নিয়মিত পেয়ারা খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমবে। তাদের জন্য এটি ওষুধের মতো কাজ করবে বলে জানান চিকিৎসকরা। ৩. শরীরের ক্ষতিকর ব্যাক্টেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে শরীরের রোগপ্রতিরোধ করে। ৪. পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন ‘এ’, যা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় ও রাতকানা রোগ থেকে রক্ষা করে।
৫. পেয়ারা খেলে ডায়রিয়া হওয়ার আশঙ্কা কমে। ৬. ক্যানসার প্রতিরোধেও পেয়ারা খুব ভালো কাজ করে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, লাইকোপেন, ক্যানসার কোষের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে পারে এ ফল।
৭. প্রোস্টেট ক্যানসার ও স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে পেয়ারা খুবই উপকারী। ৮. পেয়ারা চিবিয়ে খেলে দাঁত ভালো থাকে।
"
