তথ্যপ্রযুক্তি ডেস্ক

  ২৯ জুলাই, ২০২১

ইয়োগা শেখার জন্য অ্যাপ

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, জাতিসংঘ ও ভারতের যৌথ উদ্যোগে তৈরি হয়েছে এম ইয়োগা অ্যাপ (WHOmYOGA App)। যোগব্যায়ামের যাবতীয় নিয়মাবলি ও পরামর্শ মিলবে এই অ্যাপে। বিশ্বজুড়ে যোগচর্চার প্রচলন বাড়াতে সাহায্য করবে অ্যাপটি।

অ্যান্ড্রয়েড ও আইফোনে পাওয়া যাবে এ অ্যাপ। খুবই হালকা অ্যাপ, ফলে স্মার্টফোনে সহজেই রান করবে। ডব্লিউএইচ ও ইয়োগা অ্যাপটি ডাউনলোড করে ইনস্টল করার পর গেট স্টারটেডে ক্লিক করুন। ডব্লিউএইচওইয়োগা অ্যাপ আপনাকে প্রথমে শেখাবে এবং তারপর অনুশীলনের নির্দেশ দেবে। একটা করে ভিডিওতে পদ্ধতি দেখবেন, পর মুহূর্তে প্রাকটিসে ক্লিক করে ১০, ২০ ও ৪৫ মিনিটের জন্য টাইম সিলেক্ট করে অনুশীলন করবেন। অ্যাপের মধ্যে লানিং সেশনের আওতায় আপাতত রয়েছে ১১টি ভিডিও। যার মধ্যে রয়েছে, Invocation, Neck Movements, Trunk Twisting, Tadasana, ardhachaktasana, shashakasana, Bhujangasana, Pavanamuktasana, Nadi shodhana, dharana & Dhyana, Closing Payers । অ্যাপের স্ক্রিনে নিচের দিকে রয়েছে চারটি অপশন। যেমনÑ হোম, লানিং, প্র্যাকটিস এবং হেল্প। সময়ের ব্যবধানে আপাতত তিনটি প্র্যাকটিস সেশন আছে। প্রয়োজনে প্রত্যেকটি ভিডিও অ্যাপের মধ্যেই ডাউনলোড করে রাখতে পারবেন। গর্ভবতী হলে ও দৈহিক কোনো সমস্যা থাকলে যোগব্যায়াম করার পর কোনো সমস্যার দায় নেবে না অ্যাপ কর্তৃপক্ষ। এমনটাই জানিয়ে দেওয়া রয়েছে অ্যাপের নিয়মাবলিতে।

 

 

"

প্রতিদিনের সংবাদ ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন
আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • পাঠক প্রিয়
close