জ্বালানি তেলের বৃদ্ধির সঙ্গে বেড়েছে গণপরিবহনের ভাড়া। তাই কাছেপিঠে কাজ থাকলে হেঁটেই পাড়ি দেওয়ার চেষ্টা করেন অনেকে। তাতে পায়ে নানা চাপ পড়ে। পায়ের যে অংশে বেশি চাপ পড়ে সেখানের ত্বক ক্ষয়প্রাপ্ত হয়ে শক্ত হয়ে যায়। এতে মরা চামড়া জমে কড়া তৈরি হয়। সেজন্যেই নরম সোলের ভালো জুতো পরতে হয়। পায়ে কড়া পড়লেই ব্যথাসহ নানা উপসর্গ দেখা দেয়। এহেন পরিস্থিতিতে কী করা যেতে পারে? চলুন জেনে নিই কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি :

গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখুন

প্রতিদিন রাতে অন্তত ২০ মিনিট পা কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তবে পানিতে সামান্য বেকিং সোডা মিশিয়ে নিলে ভালো হয়। তারপর ভেজা পা তুলে যেখানে কড়া পড়েছে ঘষে দেখুন। মরা চামড়া উঠে আসবে। ফুট টাইল দিয়েও ঘষতে পারেন। পা পরিষ্কার শেষে ময়েশ্চারাইজার মাখুন। তবে অবস্থা বেগতিক হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

জুতো কেনার সময় বাছবিচার করুন

এমন জুতো কিনুন যা পরলে আরাম লাগে। অবশ্য নানা প্রয়োজনে আমাদের এমন জুতো পরতে হয় যা খুব একটা আরামদায়ক না। সেক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করুন।

পা শুষ্ক রাখার চেষ্টা করুন

পা ভিজে গেলে দ্রুত শুকোনোর ব্যবস্থা নিন। ভেজা পা শুকিয়ে পায়ে যথাসম্ভব ক্রিম লাগানোর চেষ্টা করুন।

ভেজা জুতো আর মোজা ভুলেও পরবেন না।

"