তেঁতুলের নাম শুনতেই জিভে পানি এসে যায়। তেঁতুল পছন্দ করে না এমন নারী খুঁজে পাওয়া মুশকিল। গর্ভধারণের প্রথম সময়ের দিকে বেশিরভাগ নারী তেঁতুল খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এ সময় তেঁতুল খাওয়া ভালো নাকি খারাপ তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন খাওয়া যাবে, কিন্তু অতিরিক্ত নয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশি তেঁতুল খাওয়া গর্ভধারণের পর শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিশেষত, প্রথম ট্রাইমেস্টারে অতিরিক্ত তেঁতুল খাওয়া উচিত নয়।

সাম্প্রতিক সমীক্ষায় জানা গেছে, তেঁতুল মায়ের শরীরে প্রোজেস্টেরন হরমোনের উৎপাদন অনেকটাই কমিয়ে দেয়। এর কারণ তেঁতুলে অত্যাধিক মাত্রায় থাকা ভিটামিন সি রয়েছে।

আর প্রোজেস্টেরনের উৎপাদন কমে গেলে শিশুর সময়ের আগে জন্ম অর্থাৎ প্রিটার্ম বার্থের আশঙ্কা বেড়ে যায়। এছাড়াও মায়ের গর্ভপাতও হতে পারে। এর পাশাপাশি অত্যাধিক ভিটামিন সি ভ্রুণের কোষ নষ্ট করে দিতে পারে।

১. গর্ভাবস্থায় পরিমিত পরিমানে তেঁতুল খেতে পারেন। অত্যাধিক সবকিছুই খারাপ। এটি বেশি খেলে আপনার গ্যাসের সমস্যা, বদহজম হতে পারে।

২. প্রতিদিন না খাওয়াই ভালো তবে ১০ গ্রাম এর বেশি খাবেন না।

৩. সকালে খালিপেটে একেবারেই তেঁতুল খাবেন না।