বৃহস্পতিবার, ২৫ এপ্রিল ২০২৪, ১২ বৈশাখ ১৪৩১
প্রতিদিনের সংবাদ ডেস্ক
২৭ নভেম্বর, ২০২২
প্রথম কলাম
কম্পিউটার ব্যবহার সাবধানে...
ডিজিটাল এই যুগে কম্পিউটার ব্যবহার ছাড়া জীবন প্রায় অচল। কিন্তু স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে কম্পিউটার ব্যবহার না করায় তৈরি হচ্ছে নানা ধরনের স্বাস্থ্য জটিলতা। চিকিৎসকরা বলছেন, সাধারণত ৪ ঘণ্টা বা তার বেশি কম্পিউটার ব্যবহারে অনেক রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কম্পিউটারের কী-বোর্ড ও মাউসের দীর্ঘক্ষণ ব্যবহারের ফলে হাতের রগ, স্নায়ু, কবজি, বাহু, কাঁধ ও ঘাড়ে অতিরিক্ত টান বা চাপ পড়ে। কাজের ফাঁকে যথেষ্ট বিশ্রাম না নিলে এসব অঙ্গ ব্যথাসহ নানা রকম সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
প্রতিকারের উপায় : চেয়ার এবং কম্পিউটার টেবিল এমনভাবে রাখতে হবে যেন মনিটরের স্ক্রিন চোখের সমানে থাকে। মেরুদণ্ড সোজা করে বসতে হবে। পা দুটোকেও সোজা ছড়িয়ে রাখতে হবে। ফলে পেশিতে টান লাগবে না। কাজের ফাঁকে ফাঁকে উঠে হাঁটতে হবে। সূত্র : ইন্টারনেট
"
প্রতিদিনের সংবাদ ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন
