প্রতিদিনের সংবাদ ডেস্ক

  ২৫ নভেম্বর, ২০২২

প্রথম কলাম

হৃদরোগ হতে পারে ডায়াবেটিস থেকেও

ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ এ দুটো পরস্পরের সঙ্গে জড়িত। গবেষণা বলছে, অতি ওজন, ধূমপান, খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বা বংশগতি যে বিষয়গুলো ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হিসেবে বিবেচিত হয়। মূলত ডায়াবেটিসের কারণে হৃদরোগ হলে বুকেব্যথা বা চাপ লাগা, ঘাম অথবা পরিচিত উপসর্গগুলো হয় না বললেই চলে।

তাই ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগ হওয়া এড়াতে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, তাই শর্করা পরীক্ষা করতে হবে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করতে হবে। চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। উচ্চ ক্যালরি ও অতিরিক্ত লবণও এড়িয়ে চলতে হবে। ধূমপান পরিহার করতে হবে। সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। পাশাপাশি নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ রাখতে হবে এবং হৃদরোগ-ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়ে সচেতন হতে হবে। সূত্র : ইন্টারনেট।

"

প্রতিদিনের সংবাদ ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন
আরও পড়ুন
  • সর্বশেষ
  • পাঠক প্রিয়
close