সর্বদা ত্বকের যত্ন নিন। এখন প্রশ্ন হলো, নেবেন কীভাবে? ত্বক পরিচর্যার জন্য আপনাকে সব সময় ছুটতে হবে না পারলারে। বাড়িতে চটজলদি কিছু উপায়েই তা করতে পারেন। আজ থাকল সে রকম কিছু উপায়ের খোঁজ।

মুখ পরিষ্কার করুন : দিনে দুবার, সকাল ও বিকালে মুখ পরিষ্কার করুন। কিছু সাবান ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল, ময়লা ও দূষিত পদার্থ দূর হবে।

পানি খান : ঘন ঘন পানি খাওয়া শরীরের যেকোনো যত্নের প্রথম ধাপ। এ ক্ষেত্রেও তার ব্যতিক্রম নেই।

সানস্ক্রিন : সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। তাই সব সময় চেষ্টা করবেন মুখে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিতে।

সিরাম : ত্বক পরিষ্কার করার পর সিরাম লাগান। এর ফলে আপনার ত্বক থাকবে আর্দ্র ও ঝকঝকে।

ধূমপান : আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে সতর্ক হতে হবে। আপনার ত্বকের বয়স অনেকটাই বাড়িয়ে দিতে পারে ধূমপান।

মানসিক চাপ : মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। এর জন্য পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন শরীরের। ত্বক ভালো থাকবে।

খাওয়াদাওয়া : স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করুন। সবজি ও ফল খান বেশি করে।

সাবান : শক্তিশালী সাবান আপনার ত্বক থেকে তেল কমিয়ে দেয়। এর বদলে ব্যবহার করুন হালকা সাবান।

গোসলের সময় : গরম পানিতে বেশিক্ষণ গোসল কমিয়ে দিতে পারে ত্বকের স্বাভাবিক তেলের মাত্রা। তাই গোসলের সময় কমান এবং গরম পানির বদলে ঈষৎ উষ্ণ পানিতে গোসল করুন।

"