শীতের ভোগান্তির মধ্যে টনসিলের ব্যথা বেশ পরিচিত সমস্যা। সাধারণত জীবাণুঘটিত সংক্রমণ থেকেই গলা ও কানে টনসিলের যন্ত্রণা হয়। শারীরিক এই সমস্যা সারতে বেশ সময় নেয়। টনসিলের সমস্যায় গলার দু’পাশে এবং চোয়ালের নিচে ফুলে যায় ও যন্ত্রণা হয়। অনেকেরই টনসিল সমস্যা থাকলে খাবার চিবিয়ে এবং গিলে খেতে অসুবিধে হয়। টনসিলের সমস্যায় আরাম পেতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-

লবণ পানি দিয়ে কুলকুচো : হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলকুচো করা টনসিলের খুব সাধারণ উপায়। এই পদ্ধতিতে টনসিলের যন্ত্রণা উপশম হয়। সারা দিনে অন্তত দু-তিনবার হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলকুচো করুন। কয়েক দিনের মধ্যে টনসিলের ব্যথা ও ফোলাভাব কমে যাবে।

দুধ ও মধু : গরম দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে টনসিলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা দ্রুত কমিয়ে দেয় এই ঘরোয়া পদ্ধতি। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণ পান করুন। এতে গলার সংক্রমণ কমে

যাবে।

দুধে হলুদ ও গোলমরিচ : টনসিলের যন্ত্রণা কমাতে দুধে হলুদ ও গোলমরিচ মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। দুধ জ্বাল দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তার পর হালকা গরম দুধে কাঁচা হলুদ আর গোলমরিচ দিন। তার পর সেটি পান করুন। দু-তিন দিন ধরে এই পানীয় নির্দিষ্ট সময়ে পান করুন। এতে ধীরে ধীরে টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা কমে আসবে।

"