অনলাইন ডেস্কঢক ঢক করে পানি পানে ক্ষতি
পেটের মেদ ঝরাতে কম পরিশ্রম করেন না অনেকে। তবে সঠিক উপায়ে পানি পানে ভুঁড়ি কমবে দ্রুত। কারণ, শরীরে পানির পরিমাণে ৬০ শতাংশ। তাই শরীর সুস্থ রাখতে পানির জোগান বজায় রাখতে হবে। শরীরে পানির ঘাটতি হওয়া মানেই নানা সমস্যা দেখা দিতে থাকে। দুর্বল হয়ে পড়ে শরীর। পানি খাওয়ার ফলে শুধু তেষ্টাই মেটে না, সেই সঙ্গে শরীরে পানির মাত্রা ও ভারসাম্যও বজায় থাকে। কিন্তু ঢক ঢক করে পানি পানের অভ্যাস ভাল নয়। অনেকেই তেষ্টা পেলে ঢক ঢক করে পানি গেলেন। তাতে শরীরের ক্ষতি হয়।
পুষ্টিবিদরা বলেন, এতে শরীরের রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। সেই সঙ্গে স্নায়ুও উত্তেজিত হয়ে পড়ে। তাতেই বেড়ে যায় রক্তচাপ। এভাবে পানি পানে উদ্বেগ বাড়তে থাকে। কিডনির কর্মক্ষমতা কমে যায়। কিডনিও ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ঢক ঢক করে পানি পানে বুকের পেশিতেও চাপ পড়ে। ফলে সাবধান, দ্রুত ঢক ঢক করে পানি পান করবেন না।
তথ্যসূত্র : আনন্দবাজার।
