চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখার অন্যতম শর্ত হচ্ছে নিয়মিত চুল পরিষ্কার করা। তবে শ্যাম্পু করতেই যদি হয়ে যায় ভুল, তবে চুল কিন্তু নাখোশ হয়ে যাবেই! ভাবছেন শ্যাম্পু করার আবার কিসের নিয়ম? জীবনযাপন বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এবং টাইমস অব ইন্ডিয়া পত্রিকা বলছে, চুলে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহারের কিছু মৌলিক নিয়ম রয়েছে। এগুলো ঠিকঠাক না মানলে চুলের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে।

চুলের ধরন বুঝে শ্যাম্পু বাছাই করুন। শুষ্ক চুলের জন্য যে শ্যাম্পু প্রয়োজন, সে শ্যাম্পু তৈলাক্ত চুলের জন্য বেছে নেবেন না। ওমেগা-থ্রি রয়েছে এমন ময়েশ্চার সমৃদ্ধ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন শুষ্ক চুলে। স্বাভাবিক চুলে মাইল্ড শ্যাম্পু দিন, রঙিন চুলেও তাই। কোঁকড়া চুল হলে ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু বেছে নিন।

যাদের চুল অতিরিক্ত তৈলাক্ত, তারা শ্যাম্পুর সঙ্গে সামান্য বেকিং পাউডার মিশিয়ে নিতে পারেন। চুলের গোড়ার অতিরিক্ত তেল শুষে নেবে এটি।

শ্যাম্পু করার দুই ঘণ্টা আগে তেল ম্যাসাজ করুন চুলে। এতে শ্যাম্পুর রাসায়নিক খুব একটা ক্ষতি করতে পারবে না চুলের।

শ্যাম্পু করার আগে চুল সামনে থেকে পিছনে ভালো করে আঁচড়ে নেবেন। মাথার ত্বকে রক্তসঞ্চালন ভালো হবে।

কুসুম গরম পানি দিয়ে এক মিনিট চুল ভিজিয়ে রেখে তারপর শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। শ্যাম্পু করার সময় মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করবেন। এতে চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং চুল ভালো থাকবে। শ্যাম্পু করার পর ঠান্ডা পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। হালকা গরম পানি চুলের কিউটিকল খুলে দেবে এবং ঠান্ডা পানি তা বন্ধ করবে। চুলের কিউটিকাল খোলা থাকলে আর্দ্রতা কমতে থাকে।

প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। এমনকি তৈলাক্ত চুল হলেও। এতে চুলের গোড়া থেকে আরও বেশি তেল বের হয়।

দুই থেকে তিন দিন পর পর শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। শ্যাম্পুর সঙ্গে সামান্য পানি মিশিয়ে তারপর ব্যবহার করতে পারেন।

শ্যাম্পু শেষে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। তবে চুলের গোড়ায় কন্ডিশনার লাগাবেন না। চুলের গোড়া থেকে এমনিতেই প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন হয়। কন্ডিশনার গোড়ায় লাগালে চুল অতিরিক্ত তেলতেলে হয়ে যেতে পারে।

চুলে কন্ডিশনার লাগিয়ে ৪ থেকে ৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ধুয়ে ফেলুন। ডিপ কন্ডিশনিং এর ক্ষেত্রে ১৫ মিনিট রাখুন। তবে এক্ষেত্রে অবশ্যই শাওয়ার ক্যাপ পরে নেবেন।