বাস বা গাড়িতে উঠলেই বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরার মতো বড় সমস্যায় পড়েন বহু মানুষ। বিশেষ করে দীর্ঘ সফরের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও প্রকট হয়ে ওঠে। তাতে ভ্রমণের আনন্দই মাটি! এ সমস্যার কারণে অনেকেই গাড়ি বা বাসে করে লম্বা সফর এড়িয়ে চলেন। বাস বা গাড়ি করে যাতায়াতের সময় এই শারীরিক সমস্যাগুলো দেখা দেয় মোশন সিকনেসের কারণে। তবে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠারও কিছু উপায় আছে। বাস বা গাড়িতে ওঠার আগে কয়েকটি জিনিস মাথায় রাখলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেগুলোই আজ জানাবো।

১) চলন্ত বাসে উঠে বই পড়বেন না বা মোবাইলে কোনও লেখা পড়বেন না।

২) যারা এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তারা বাস বা গাড়িতে উঠে সব সময় সামনের সিটে বসার চেষ্টা করুন। পিছনের দিকে না বসাই ভাল।

৩) বমি পেলে বা অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে বাস বা গাড়ির জানালা খুলে দিন। বাইরের বাতাস আপনাকে সতেজ রাখবে।

৪) ভ্রমণের সময় সঙ্গে রাখতে পারেন লেবুর পাতা, লেবু, কমলা , পানি। এগুলো সাময়িক ভাবে আপনাকে স্বস্তি দেবে।

৫) যে দিকে গাড়ি চলছে সে দিকে মুখ করে বসুন।

৬) ভ্রমণের আগে ভরপেট না খাওয়াই ভাল। হালকা নাস্তা করে গাড়িতে উঠুন। তবে ভুলেও খালি পেটে উঠবেন না।

৭) ভ্রমণ শুরুর আগে অ্যাভোমিন বা বমিরোধক কোন ট্যাবলেট খেতে পারেন।