লাইফস্টাইল ডেস্ক
বর্ষায় দেহের যত্ন
বর্ষায় দেহ মলিন হয়ে পড়ে, ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাসের সংক্রমণ বেশি হয়। সে কারণে বর্ষায় নির্দিষ্ট কিছু উপায় মেনে চললে দেহকে ভালো রাখা যায়। নিচে কিছু পরামর্শ তুলে ধরা হলো-
* প্রতিদিন অন্তত দুইবার, বিশেষ করে সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ধুতে ভুলবেন না। এ ছাড়া ত্বকের পিএইচের মাত্রা বজায় রাখতে টোনার ব্যবহার করুন।
* বর্ষায় ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন; বিশেষ করে হালকা ধরনের কোনো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
* সূর্যের আলো তেমন প্রখর না হলেও অতিবেগুণি রশ্মির প্রভাব কিন্তু ঠিকই থাকে। এতে দেহের ক্ষতি হতে পারে। তাই বর্ষাতেও সানব্লক ব্যবহার করুন।
* সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিনবার ত্বকের মৃত কোষ ও ময়লা দূর করুন। এ ক্ষেত্রে হালকা ধরনের স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।
* আঁটসাঁট জুতা এড়িয়ে চলুন। এতে ঘাম ও পানির কারণে ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে।
* প্রচুর ফল খান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এতে শরীর ভালো থাকবে, মনও থাকবে ফুরফুরে মেজাজে।
"
