সোমবার থেকেই শুরু হলো যুক্তরাজ্যের মাতৃ মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহ। ইয়াং মামস সাপোর্ট নেটওয়ার্কের প্রতিষ্ঠাতা ফিওনা স্মল নতুন মায়েদের কাজে ফেরায় সহায়ক দশটি পরামর্শ দিয়েছেন।

১. বুঝুন আপনি কোথায়?

নিজেকে জিজ্ঞেস করুন, আমি কি একজন বেকার লোক? না, আপনি না : একটি মম বা একজন মা হিসাবে, আপনি ইতোমধ্যে একটি কাজ করছেন। আপনি পেশাগতভাবে কিছুই করছেন বলে মনে করা সহজ। বা আপনি কোন অর্থ পাচ্ছেন না কিন্তু মাতৃত্ব পূর্ণসময়ের কাজ এবং এটিতে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। তাই নিজেকে নিজেকে ছোট কোরো না। যদি আমরা আমাদের বাচ্চাদের জন্য কি করা উচিত, সেটি না করি তাহলে বিশ্বেরই আসলে কোন ভবিষ্যত নেই। কারণ, আপনি চুপ করে বসে নেই। আপনি যা করছেন সেটি সমাজের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

২. মাতৃত্ব থেকে আপনি কি দক্ষতা অর্জন করেছেন?

মাতৃত্ব অর্জনের পুরো পথপরিক্রমা আপনাকে একটি নতুন দক্ষতা দিয়েছে। নিয়মিত চেকআপ করানো, বাচ্চার খেলাধুলা দিনক্ষন ঠিক রাখা, অন্য মায়েদের সঙ্গে সংযোগ রাখা। ভাবুন আপনাকে একজন ভালো মা হওয়ার জন্য এগুলো অনেক কিছু শিখতে হয়েছে। মা হিসেবেও আপনি আপনার যোগ্যতার প্রমাণ দিতে পারেন। যখন কোন চাকরির জন্য যাবেন সেখানে নিজের সমস্যাগুলো জানান। সেখানে আপনাকে সাহায্য করার লোক আছে তাই সত্যি বলুন যে, আপনার কি ধরণের সহায়তা প্রয়োজন।

দৃঢ় থাকুন। আসা-যাওয়ার খরচ, বাচ্চার জন্য অতিরিক্ত খরচ হবে কিনা এসব বিষয়ে জেনে নিন। যত ধরনের জটিল প্রশ্ন আপনার মনে আছে সেগুলো জানতে চান। জিজ্ঞেস করা উচিত এমন কোন কিছু জিজ্ঞেস করতে ভয় পাবেন না।

৭. যথাযথ প্রস্তুতি নিন

ইন্টারভিউতে যাওয়ার আগে প্রস্তুতি নিন। কারণ, এ নিয়ে নার্ভাস হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই সাহস রাখুন। যদিও অল্প নার্ভাস হওয়াটা কাউকে সতর্ক হতে সাহায্য করে। কোম্পানি সম্পর্কে আগেই ভালোভাবে জেনে নিন। আর যদি সেটি পারেন তাহলে সততার সঙ্গে সেটিই তাদের বলুন যে, পরিস্থিতির কারণে আপনি সব কিছু জানতে পারেননি।

৮. আপনি একজন মা এটি বলতে লজ্জা পাবেন না

এটিই আগে জানান। আপনার সম্ভাব্য চাকরিদাতা যদি এটি মাঝপথে জানতে পারেন তিনি হয়তো অবাক হবেন যে, কেন আপনি এটি আগেই বলেননি তাদের। মাতৃত্ব অসাধারণ জিনিস, এ নিয়ে গর্বিত থাকুন। পাশাপাশি আপনার সময়সীমা, বাচ্চার স্কুল যাওয়ার বয়স এসব বিষয়েও জানিয়ে রাখতে পারেন। আপনার এমন কাজ দরকার যেটি আপনি করতে পারবেন, সুতরাং সেটির জন্যই আপনি শুরুতে কথা বলুন।

৯. ভিন্নভাবে ভাবুন

একটি চাকরি পাওয়া মানে নয়টা পাঁচটা চাকরি নয়। আপনি যখন কর্মজীবী মা তখন ভিন্ন সুযোগগুলো সম্পর্কেও ভাবুন। অন্য কোন শখ বা দক্ষতা থাকলে সেটিও আয়ের উৎস হতে পারে। মা-কেন্দ্রিক সুযোগগুলো দেখুন। মা হওয়া মানেই এই নয় যে, আপনি আর বড় কিছু ভাবতে পারবেন না।

১০. নিজের প্রতি যত্ন নিন

নিজের যোগ্যতার প্রতি আস্থাশীল হোন। আশপাশে ইতিবাচক মানুষ রাখুন যারা প্রয়োজনে আপনাকে সমর্থন যোগাবে। অন্য মায়েদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন। মনে রাখবেন, নিজের যত্ন নেয়া ও আপনার ভালো দেখবে এমন মানুষদের সাহচর্যে থাকা আসলেই দারুণ বিষয়।

পিডিএসও/হেলাল